По мнению Кристиана Лабутена, который делает самые удобные туфли в мире, высота идеальной шпильки – 11 см . С ним согласен и любимый дизайнер Кэрри Брэдшоу из сериала «Секс в большом городе» Маноло Бланик: «Не стоит впадать в крайности. Каблук выше 11,5 см мешает красиво ходить и выглядит неэлегантно», – предупреждает дизайнер.
Но кому-то покажется высоким и 6 см каблук, а кто-то придерживается принципу «никогда не надевать меньше 10 см».
Больше читай тут:
Так какая же она, идеальная высота каблука и как выбрать для себя правильную обувь?
Согласно теории пропорциональности , идеальная высота каблука может быть вычислена по следующей формуле:
1. Поделите ваш рост в сантиметрах на длину ног (также в сантиметрах), измеряемую от линии талии до пола.
2. Затем высчитываем разность между полученной величиной и коэффициентом идеального соотношения между ростом и длиной ног (он составляет 1,61).
3. Цифра, которая получится в конечном итоге, должна быть умножена на 10. Это и будет высота в сантиметрах самого правильно и гармоничного для вас каблука.
Например:
1. 164см (это ваш рост) / 84 (это длина от талии до пола) = 1,95
2. 1,95 – 1,61=0,34
3. 0,34 х 10= 3,4 см.
С медицинской точки зрения , в повседневной обуви идеальная высота каблука должна быть в пределах 2- 4 см. Если носить более высокий каблук, то нагрузка на ноги распределяется не физиологично, и получается, что каждый шаг отдает по позвоночнику. Через какое-то время это чревато заболеваниями вен, суставов и позвоночника.
Ортопеды вывели свою формулу для вычисления самой физиологичной высоты каблука: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь.
Например:
25 / 7= 3,57 см.
Каблуки именно такой высоты помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.
Высота каблука, рассчитанная по двум формулам, должна совпасть. Если вы предпочитаете каблуку платформу, то и здесь есть свои недостатки. Не каждая знает, что длительное и частое хождение на платформе может привести к плоскостопию. Особенно вредна платформа, юным девушкам, даже если её высота соответствует норме, именно из -за платформы мышцы ступней почти перестают работать.
Любительницы обуви с сильно заостренным носом должны иметь в виду, что из- за постоянного стискивания и сжимания, пальцы ног могут постепенно деформироваться и этоможет привести к развитию плоскостопия. Увеличению срока службы остроносой обуви способствует такая конструкция, когда край подошвы выдается немного вперед, принимая на себя случайные удары.
Больше читай тут: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news
ПС: Обвал цен в сети "Фабрика обуви" Успей купить свою пару!!
Вот атрибуты правильной обуви:
Устойчивый каблук высотой 2-6 см,
Оптимальной ширины носок, не сжимающий пальцы,
Не слишком жесткая подошва,
Натуральные материалы пропускающие воздух.
Но, все вышесказанное, конечно, не означает, что обувь на высоком каблуке, платформе или с сильно заостренным носом вообще носить не следует. Все хорошо в меру, и девушки вполне могут иметь в своем гардеробе и такую обувь. Но только стоит приберечь ее для особых случаев. Ведь важно не только, ЧТО носить, но и ГДЕ, и КАК!
Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!
Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?
Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.
Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.
Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).
Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.
Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.
Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.
Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.
Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:
Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.
В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.
Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.
Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.
Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.
Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.
Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.
С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.
Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.
Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи « » и « ». Там очень много полезной информации!
На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.
Мы часто покупаем обувь,ориентируясь исключительно на свое чувство прекрасного и необходимость. Но зная основные виды каблуков,вы будете делать выбор куда более осознанно!
Обувь с венским каблучком многие бы и вовсе назвали бы обувью без каблука, настолько он низкий. Высота его не превышает 2 сантиметра, и поэтому чаще всего встречается у классических балеток. Кстати, если вы до сих пор уверены, что самый полезный с ортопедической точки зрения каблук должен составлять 5 см, спешим сообщить последние новости: согласно исследованию американских исследований, идеальная высота - 2,5 см, так что венский каблук весьма близок к идеалу.
Ну, а если вы любите балетки на абсолютно плоской подошве, задумайтесь, ведь отсутствие каблука не менее вредно, чем его излишняя высота.
Этот очаровательный на вид каблучок, высота которого редко превышает 5 см, назван так, поскольку напоминает ножку рюмки с широким верхом и изящным сужением к низу. Благодаря Одри Хепберн этот вариант каблука пользовался невероятной популярностью в середине прошлого века, причем в англоязычном варианте он носит название kitten heels, что можно примерно перевести как «кошачья лапка».
Несмотря на то, что каблук-рюмочка смотрится очень элегантно, многие достаточно справедливо упрекают его в неудобстве и плохой устойчивости.
Как и рюмочка, этот каблук сужается к низу, но даже визуально заметно, что этот вариант предлагает своей обладательнице солидную устойчивость. Имейте в виду, многие модницы отмечают, что лучше выбирать клиновидные каблуки, если они выше 6−7 см, потому что иначе они смотрятся излишне массивно.
Один из самых популярных вариантов для тех, кто любит высокий каблук, но не жалует шпильки, опять же из-за устойчивости. А ее такому каблуку не занимать! Даже при при высоте 13−15 сантиметром вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, ведь столбик он и есть столбик, и назначение его - прочно стоять на земле.
Самые желанные, самые эффектные и зачастую самые неудобные для тысяч женщин, шпильки пользуются беспрекословным авторитетом среди всех видов каблука! Пожалуй, трудно найти хоть одну девушку, у которой нет (даже если она их надела всего один раз по большому случаю!) элегантных туфелек на шпильках.
Этот вариант каблука обладает почти волшебной способностью удлинять и стройнить ноги, поэтому в такой обуви вы будете чувствовать себя настоящей моделью.
Увы, объективная и жестокая правда состоит в том, что туфли на шпильке возглавляют списки самой вредной обуви, ведь из-за них центр тяжести вашего тела смещается вперед, а бедра и позвоночник перестают представлять собой прямую линию, как это задумано природой. Кроме того, удержание равновесия требует постоянного напряжения мышц голеней и спины, что в конечном итоге приводит к мышечным спазмам.
Красота, как известно, требует жертв, но, возможно, вам стоит найти обувь, которая потребует жертв поменьше?
Такое название этот каблук получил благодаря расширению к низу. Ширина его может варьироваться, например, в бальных танцах каблук-клеш достаточно изящный, а расширение обеспечивает большую устойчивость.
Такой вариант прекрасно подойдет тем, кто хочет носить высокий каблук, но не вполне уверен в своем умении на нем держаться.
Относится к разновидностям каблука, хотя на самом деле это это особенный вид подметки, совмещающий в себе функции каблука и подошвы. Несмотря на свое своеобразие танкетка встречается в обуви самых разных фасонов, тут и классические лодочки, и эспадрильи, и даже кроссовки.
Танкетка может похвастаться отличной устойчивостью, собственно, само название пришло к нам из военной области, именно так называется броневая быстроходная машина.
Взаимоотношения большинства женщин с обувью — это сюжет для большого романа. В течение многих веков между женщинами и обувью складывалась длинная история любви. Даже история страсти, как считают некоторые психологи и сексологи.
Но эти чувства могут заставить женщину серьезно страдать, если она, подобно андерсеновской русалочке, будет, ступая красивыми ножками в изящных туфельках, испытывать боль, словно ей приходится идти по острым лезвиям.
Модная обувь нередко подбирается без учета особенностей строения стопы, состояния сосудов ног и пр. Но даже дивной красоты туфли, если они неправильно подобраны, сразу выдают мучения своей хозяйки — неуклюжей, тяжелой походкой.
Наши женщины могут отважно бегать на высоких каблуках с самого утра — отводят ли ребенка в садик, стоят ли в переполненном вагоне метро, совершают ли марафон по магазинам.
Опасность , усталость и чувство тяжести в ногах, головные боли — какое значение могут иметь все эти "глупости", когда мы видим в витрине настоящее чудо обувного искусства?
Предупреждения специалистов не меняют ситуации, а между тем отмечено, что у 75% городских женщин возникают проблемы с ногами из-за неправильно подобранной обуви.
Мы забываем о том, что это наши туфли должны подстраиваться под форму ноги, а не наоборот. К тому же от неправильно подобранной обуви страдают не только ступни — высокие каблуки повышают нагрузку на колени и позвоночник, появляются боли в спине и шее.
Получается, что ноги нам неизбежно мстят за любовь к шпилькам, и, когда к вечеру вы буквально падаете с ног, вас уже ничего не радует. Как бы много времени вы ни уделяли своей внешности, но, если у вас , вы не сможете выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Выделяют три типа каблуков по высоте. Низким считается каблук высотой до 4 сантиметров, средним — от 4 до 6 см. А высокий каблук — от 6 см и выше. Обратите внимание на толщину подошвы под носком: если ее толщина составляет 2-3 см, то фактическая высота каблука считается ровно на столько же сантиметров меньше.
Чем же каблуки опасны? При высоте каблука всего лишь 2-3 сантиметра нагрузка на пальцы и переднюю часть стопы увеличивается на 20% по сравнению с нормой. Когда же каблук достигает 6-7 см, то нагрузка удваивается. Неудивительно, что долгое пребывание в туфлях на каблуках влечет множество неприятных последствий, таких, например как...
Выводы: обувь не должна быть слишком тесной, сжимать пальцы. Узкая обувь препятствует нормальной циркуляции крови, что повышает риск варикоза, а постоянное трение приводит к мозолям. Носки туфель должны быть достаточно широкими, чтобы пальцы могли двигаться свободно.
Подберите "свой" каблук: наденьте туфли и попробуйте приподняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола на расстояние не менее 2 см. Если вам сложно это сделать, значит, такой каблук слишком высок для вас.
Какая женщина в разгар вечеринки не мечтает хоть на некоторое время сменить супермодные туфли на высоченных каблуках на старенькие балетки? Но если скинуть обувь не всегда возможно и уместно, то, возвратившись домой, нужно обязательно дать ногам полную разгрузку. Кроме того, полезно делать такие упражнения на растяжку — хотя бы раз в день. Каждое упражнение выполняйте 4-5 раз.
Сядьте на пол — лицом к стене (или опоре), вытянув ноги так, чтобы ступни упирались в стену (или тумбочку). При желании вы можете сесть на подушку для большего удобства. Наклонитесь вперед насколько возможно, ощутив, как растягиваются мышцы икр и бедер.
Встаньте так, будто собираетесь шагнуть вперед правой ногой, левая при этом остается сзади. Подогните пальцы левой ноги и прижмите их к полу. Вы должны ощутить, как растягиваются передние мышцы бедра, затем расслабьте их. Повторите то же упражнение с другой ноги.
Сядьте на стул, левую ногу положите на колено правой. Переплетите пальцы правой руки с пальцами левой ноги так, чтобы разделить их. Старайтесь раздвинуть пальцы ног как можно шире. Задержитесь в таком положении, затем повторите упражнение другой ногой (и рукой).
Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, руки раскиньте в стороны. Разведите ноги вдоль стены в форме латинской буквы V. Осторожно растягивайте внутренние мышцы бедер. Затем расслабьте их. Это упражнение также уменьшает отеки ног.
Почему так бывает:
туфли и модные, и красивые, и дорогие, но на двух разных женщинах смотрятся совершенно по-разному.
То есть на одной смотрятся, на другой - категорически нет.
То же самое с
сапогами, ботильонами, балетками.
Оказалось, выбрать
правильную обувь - целое искусство.
Как в этом разобраться
Как выбирать каблук?
Это чуть ли не главная деталь в обуви, на которую мы обычно не обращаем
внимания.
Мол, модны сейчас каблуки прямые - такие и берем.
А потом по городу
ходят каблуки отдельно - ноги отдельно.
На самом деле выбирать каблук
надо, руководствуясь следующим правилом: если у вас икроножная мышца фигурная -
вам подходит фигурный каблук, который уходит под пятку, если прямая - прямой.
Чтобы определить, какие икры, достаточно рассмотреть ногу в
Высота каблука тоже может сделать ножку красивее, а может изуродовать.
Большинство из нас
выбирает высоту каблука на каждый день по критерию «удобно - неудобно»,
дополнительно же покупаем пару на высоких каблуках - на выход.
Правила «идеального» каблука
Какая женщина может отказать себе в новой паре красивой обуви на каблуке? А
ведь именно каблук в основном определяет наш выбор, заодно и демонстрируя
окружающим предпочтения и характер хозяйки. Все женщины знают - туфли на
каблуках делают походку более грациозной, осанку более прямой, а ноги длинней и
стройней. Итак, давайте разберемся, какие разновидности каблуков бывают и как
подобрать свой идеальный каблук.
Сегодня каблуки можно разделить на 9 типов :
Венский
каблук– маленький широкий
каблучок высотой 1,5-2 см. Туфли на таком каблуке подходят практически каждой
девушке и хорошо смотрятся с повседневными нарядами.
Каблук-кирпичик – небольшой прямоугольный каблук высотой 2-4см.
Идеально подойдут высоким девушкам.
Клиновидный
каблук– выполнен в форме
перевернутой треугольной призмы или просто резко зауженный к низу. Может быть
любой высоты. Такой каблук зрительно стройнит ногу и подойдет абсолютно всем.
Ковбойский
каблук- каблук со скосом задней
части. Обувь с таким каблуком выглядит немного грубоватой, благодаря чему ноги
в ней смотрятся более изящно.
К аблук-рюмочка – каблук высотой не более 7 см, широкий у
основания и зауженный книзу, как ножка у рюмочки. Такой каблук идеально
подойдет высоким девушкам.
Конусообразный
каблук– широкий у основания и
сильно зауженный к низу каблук. Высота может варьироваться от 5 до 12 см.
Хорошо смотрится с платьями и юбками.
Каблук-столбик - достаточно широкий прямой каблук высотой от 5
см и выше. Очень устойчив, благодаря чему походка становится более уверенной.
Танкетка –
сплошная подошва с подъемом, иногда без подъема, высотой от 4 до 20 см. Очень
устойчива и смотрится не менее грациозно, чем каблук.
Каблук-шпилька
(стилеты)- тончайший каблук
высотой 8-12 см. Смотрится невероятно притягательно и сексуально как с вечерним
платьем, так и с джинсами.
Как найти "свой" каблук?
Выбирать обувь необходимо с учетом своей фигуры, а не только
внешнего вида модели и своих предпочтений.
Ведь важно помнить -
правильно выбранная обувь зрительно улучшит форму ног, а неподходящая пара еще
больше подчеркнет недостатки.
Чтобы подобрать
именно ту модель, которая сделает вас более грациозной и привлекательной,
необходимо знать несколько правил, которые приведены ниже.
Многие думают, что
высокая шпилька способна украсить любую девушку, однако это не совсем так.
Каблуки-гвоздики и переплетение из тонких ремешков не подходят для
полных ног и плотной фигуры. Они сделают силуэт более грузным, лишь подчеркнув
все недостатки.
При полной
ногелучше носить туфли на более
широком, низком каблуке, с широкими ремешками или с закрытым верхом.
Слишком худую
ногувысокий каблук делает еще
тоньше. В этом случае идеальным вариантом станет низкий тонкий каблук,
благодаря которому нога становится изящней.
Короткие и
округлые ногина высоком каблуке
выглядят стройнее, а на низком напротив - они кажутся еще короче и приземистее.
Ремешки и разрезы, проходящие вдоль ступни, а также глубокий вырез делают
ступню длиннее и уже. Такой фасон хорош для короткой голени и маленькой широкой
Поперечные ремешки, продольные разрезы, подчеркнутый вырез, а также закрытые
туфли напротив, делают ногу короче, а ступню шире.
Что касается
цвета обуви, то здесь необходимо помнить основное правило: чем
светлее обувь, тем крупнее кажется ступня, и наоборот. Поэтому, покупая
светлую обувь, нужно выбирать модель узкого фасона.
Но есть еще 5 правил сочетания каблуков и одежды .
1. К легинсам и брюкам-дудочкам нельзя надевать низкий каблук и тем более
балетки. Нужно носить каблук высотой 7 - 11 сантиметров.
Если попа низкая, про
легинсы и дудочки стоит вообще забыть, даже высокий каблук не исправит вид
2. С укороченными прямыми брюками носят невысокие каблуки в 5 см. Чем длиннее
брюки - тем выше и устойчивей каблук.
3. Любимую всеми высокую тонкую шпильку могут себе позволить носить без
стеснения только женщины с недостатком массы тела и прямоугольным типом фигуры
(когда дама кажется хрупкой, ширина бедер и плеч совпадает, но при этом нет
заметной талии).
Женщины с заметными
бедрами на тонких высоких шпильках смотрятся, увы, несколько комично.
4. Сумку стоит выбирать под обувь: к громоздким каблукам и сумка более
громоздкая. А к изящным туфлям с тонкими каблуками - изящная сумочка.
5. Устойчивый каблук хорош в сочетании с плотными колготами, а тонкий - с
прозрачными.
Кому идут
ботильоны?
Часть женщин считают, что ботильоны вообще никому не идут, поскольку «режут»
Остальные же носят
их, не задумываясь о том, идут они или не идут - модно ведь! На самом деле:
Ботильоны нужно носить с плотными, непрозрачными колготами в тон самой обуви
Тогда эффект «резаной» ноги нивелируется
С плотными, но несколько прозрачными колготами можно попробовать сочетать
ботильоны с диагональной выемкой. И опять-таки оттенок колгот пусть совпадает с
оттенком обуви.
Ботильоны лучше смотрятся с юбками ниже колена и с противовесом - шарфами
крупной вязки.
И ни в коем случае не надевайте их с укороченными брюками
или бриджами. Если, конечно, ноги у вас не растут от ушей.
Кому можно носить балетки?
Этот вопрос актуален для юных девушек - они балетки носят поголовно.
Туфли без каблука подходят тем, у кого фигура - песочные
часы, либо перевернутый треугольник (более массивна сверху, чем в бедрах).
А при малом росте
стоит опасаться балеток с пряжками и цветочками - они зрительно уменьшают рост.
Как выбирать
Как показывают расчеты, редко у кого длина от паха до колена и от колена до
стопы - одинаковая.Корректировать непропорциональность можно голенищем сапога.
Если ноги коротковаты от колена до стопы, выбирать стоит ботфорты и
сапоги-чулки до середины колена, и без высокого каблука
А если коротковато бедро, высокие сапоги - табу. И лучше выбирать сапоги с
каблуком.
